向天借陽氣！古傳曬太陽祛病法
作者：圓滿-金剛
清朝道光年間，一個號「天休子」的神秘人，著《修崑崙證驗》一書，傳下古法，告訴後人：三伏天曬太陽，不但能治病，還能治大病。
分享原文如下：
「凡男婦頭風、腦漏、牙疼、耳腫、腳氣、臁瘡、手足腰背筋骨疼痛、風寒、濕熱、虛弱、酸軟等症，於三伏日巳、午、未時，赤身於烈日中曬之，不論新舊大小病症，概能痊癒除根，即婦女月事，亦可曬，通天地化育神工，難以殫述。第不可遮蓋著衣，乃致受熱也。」
「有人傳以曬法者，伏天赤身於烈日中曬之，汗如水流，風來涼爽，不覺其熱也。惟初曬必脫皮，厚薄皆隨其病，甚至起水泡，其愈極快，無過二日者，真化工也。」
小二資淺，為讓大家更好理解，且做一個字面上的翻譯吧：
有人傳下了一種方法，在三伏當天的上午九點到下午三點(巳時9:00-11:00，午時11:00-13:00、未時13:00-15:00)，赤身在烈日中暴曬，有點像歐美流行的裸身日光浴，但是古人發現，三伏這一天做足日光浴，不但能祛男男女女的陳年痼疾，也可醫新病，效果之好，甚至痊癒除根。就算女人在月事期間，也可以曬。伏天赤身曬太陽，汗流浹背，但是並不覺得熱，反而更能感覺到風的涼爽，只是初曬的時候，一定會脫皮甚至起水泡，至於脫皮到什麼程度，取決於不同體質、不同疾病。如果小二理解得沒錯，暴曬六個小時，一定會脫皮的好麼……但是天休子說，這種曬傷痊癒很快，不過兩天就能夠好了。難道是借太陽的天力，發出了伏毒的緣故？
這種曬法達到的效果，類似灸法裡的發泡灸。比如多年前，田原老師採訪中醫督灸創始人崇桂琴教授，談到她的督灸，就是用自製的藥艾炷，在後背脊柱隔姜灸，灸後起大泡，目測差不多燈泡那麼大，相當刺激……但是對怕冷、關節炎和強直性脊柱炎等病，尤其寒證，卻有奇特的效果。
有鑒於天休子的曬太陽祛病法，也是相當刺激，小二寫出來，更多地是想和大家分享經典，其餘，各自思量吧。但小二呢，上周已經和同事約好，在頭伏的今天，實證一下。當然了，女孩子想要赤身曬，恐怕只能去海灘了，也沒有條件曬六個小時這麼久，先嘗試在午時曬上一兩個小時，還要備足水，以免成了人乾兒……曬過後，有什麼好的體會，再跟大家分享。
對於也想要嘗試這種古法的朋友，小二要叮嚀一句：畢竟體質各不相同，承受力不同，反應也會各異，咱又沒專屬醫師隨時保駕護航，量力而行，安全第一！
也許，古人先發現了曬太陽的益處，才開始尋找「借天火」的方法，從而發明了「艾灸」，隨時向天借陽氣？說不定哦！
雖然天休子沒說要擺什麼樣的造型去曬，小二呢，打算使用面朝黃土背朝天的經典造型，為啥呢？答案，就在下面這段，自田老師與崇桂琴教授對話截取的精華中：學動物曬太陽，向天借陽氣！
1. 向貓兒學習曬太陽
如果你是一個喜愛動物的人，會發現家養的貓咪特別貪戀陽光，它在太陽下面洗臉、睡覺的時間，幾乎佔據了生活的大半時光；狗同樣喜歡日光浴，在曬太陽的時候，連最親近人的召喚也懶得回應。
動物的眼耳口鼻，沒有一處不機敏。它們看到了太陽對生命的關照，它們嗅到陽光獨特的味道，它們聽得到太陽的召喚。不像人類，自從懂得了太陽由物質構成，就拒絕承認風也有顏色。
其實，最喜歡親近陽光的，仍然是人。不然為什麼買房子的時候，喜歡挑向陽的房間，即使最貴的也是陽光房；當辦公室被包圍得滴水不漏，對陽光出現也開始大驚小怪：天啊，你這兒陽光太好了；天啊，今天天氣真不錯……
大概越是生活中的事物，就越容易被忽略。
千百年來，我們如此自然地，在日夜輪轉中生活著，絕大多數人卻不曾對太陽、健康、壽命之間的關聯產生過聯想。太陽，這個距離地球1.5億千米的光體，為什麼對地球萬物有如此大的吸引力？我們的祖先將決定生死的「能量」叫做陽氣，與太陽又有什麼樣的聯繫？
人天生是具有「親陽性」的，每個人都嚮往陽光、明亮的地方，而「親陽性」首先就表現在親近溫暖、抵抗寒冷。仔細想想，我們是不是都喜歡親近溫暖的事物？天冷的時候，自然要多加一件衣服；冬天時會想喝熱水，貼近暖氣、空調，好讓身體暖和起來；女孩子們喜歡厚實的絨毛玩具，長滿毛的小貓、小狗抱起來也很舒服……人們渴求溫暖的心理，在一些生活細節上表現得淋漓盡致。但是誰也不會多想為什麼會這樣？因為這種天生的感覺，放在正常人身上，往往被忽略了。
曬太陽對於大多數人來說，就像渴了喝水、餓了吃飯那麼自然，沒什麼需要在意的。然而不管中西醫的專家們，都會建議嬰兒、老人、病人適當的曬曬太陽，來幫助生長發育和維護健康。
我們的古人早就已經總結出了：
曬太陽是最樸素、最簡單的「以陽養陽」的方式。
現在人體質變差，壽命減短，疾病譜不斷增加的根本原因，不是細菌和病毒的侵犯，而是人們忘記了，自己是生活在太陽的「統治」之下的。
小動物們愛曬太陽，是抓住每一個機會，用太陽給予的能量來補充自己的陽氣。
《內經》中有句耳熟能詳的話：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。它很明白地告訴人們，人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。
很多人更注重這句話中的「陽氣」兩個字，隱約感覺到，是說人體的陽氣像太陽那樣重要。但是，大多數人都忽略了一點，人體中的陽氣如果失常，疾病就要發生，壽命就要減短甚至死亡。
2.曬太陽，是向天借陽氣
網上有個帖子，叫「到農村去曬太陽」，說的是禽流感那會兒，城裡空氣緊張，在比較偏遠的鄉下，小孩子們還照樣騎牛、挖野菜，人們也照樣下地幹活兒……讓「憋屈」的城裡人羨慕不已。
去過北方農村的人，冬天的時候，經常能看到把兩隻手揣在棉襖袖子裡，倚著牆根兒曬太陽的人。可以說是中國文化傳統文化的標誌性動作之一。
而現在的城裡人，都「蝸居」、「蟻居」著，為了能買個「廂房」拚命，早出晚歸，不見太陽。一些房間被高樓大廈遮擋著；很多北漂族住在潮濕的地下室和沒有窗戶的隔板房……
壓力和疲勞已經是對自身陽氣的損耗，再加上沒有了條件講究居住環境，人們離太陽似乎越來越遠了，
城市「偷」走了太陽，也「偷」走了真正的生活。
很多調查顯示農村居民比城市居民長壽，少發疾病。中國一直是以農業為主的國家，不只是因為糧食產量大，養活了很多人，更因為中國傳統文化、中醫文化的根脈，本來就埋在泥土裡，而不是藏在水泥裡。這就需要有人去挖掘，去還原中醫的本來面目。特別是一些只有在農村才遺留下來的習慣，都是養生、長壽之法，是簡單到極致的「土」方法。
比如這種「揣袖子」曬太陽的姿勢就很有講究。有句古老的成語，叫「袖手旁觀」，「袖手」二字就是把手揣在袖子裡的意思，宋朝的陸游就有一首詩《袖手》：袖手地爐傍，身閒日自長。這是中國人傳統中一個古老的習慣，但在中醫來講，這又是一個對健康最簡單的養護之法。
中醫說：腹為陰，背為陽。因為從人體來說，陰經在前，陽經在後。
手插在袖子裡，端著放在胸口，首先就把胸腔保護得很好，頭背又接受著陽光的溫煦，這樣的姿勢既保護了從胸前經過的陰經——任脈；又讓從後背經過的陽經——督脈，能夠源源不斷地接收來自太陽的能量。
後背的督脈，就好比是人體的「發電廠」，而且用的是既環保又時髦的太陽能。
這裡面就反映了一個很重要的理念，我們的陽氣，其實是太陽所賜予的。
追溯到靠人力耕種的時代，農民們成天都是面向黃土背朝天。尤其是耕種季節，每天在陽光的照射下工作。這樣的工作有兩點好處，第一點，使「發電廠」接收了大量的能量；第二點，流汗的過程，也把體內的垃圾順利地排出體外。所以農村的老人們儘管臉上的皺紋很深刻，背也佝僂了，身體卻非常硬朗。
那個年代，就算是住城裡的人也比較幸福，因為當時住的大多也是平房，或者樓層低的樓房，首先日照不會被遮擋，沒事兒的時候，還能經常到自家的小院兒裡，或者樓角、屋簷下面曬曬太陽。
現在跟過去完全不一樣了，平時上班早出晚歸，惟一能多接收一些陽光的時間，只有夏季，上下班路上那麼一小會兒；而經常開車的人連這點兒曬太陽的時間也省略掉了，不但曬不到太陽，進了辦公室，最需要有強大陽氣來保護後背，還得讓冷嗖嗖的空調吹著……
有一個很簡單的防病、養生的辦法，就是在「陽光燦爛的日子」，每過兩個小時，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到有陽光的窗前，轉過身來，背對窗子站上十分鐘，讓溫暖的感覺，也一併融化你背脊的僵硬與冰涼。
堅持曬太陽，效果會慢慢顯現。也許是一年，也許是十年，當同齡人都疲憊了、蒼老了，而你卻仍舊陽光、健康，神采奕奕，你就知道這個向天借陽氣的小方法有多麼神奇了！
